自信，不是擁有了就永遠不會再失去。如果不仔細覺察，每天生活中都會出現信心小魔鬼，讓我們失去自信的力量。
別人的批評、一時的怠惰拖延、對未來悲觀的預期…，發生的那一刻，如果沒有正確應對，信心小惡魔就暫且贏了一場小勝利。贏久了，我們的信心能量可能全面潰堤。
小心面對難纏的小惡魔，它們不是你當作沒看見就不存在。我們必須善用方法，才能在它們出現時贏回自信。
小惡魔1 拖延
做事老是拖拖拉拉，也是沒自信的表現嗎？沒錯，因為拖延來自沒有把握的心理障礙。習慣性拖延的人很難掌控未來，對生活或自己時常感到無力，對自信產生很大傷害。
習慣1 規畫行動方案／時間管理
你有很多想做的事情，現在遲遲沒有進展嗎？建議你先挑其中的一項，試著去規畫目標的行動方案，訂定進度觀察自己的改變。一開始，盡量挑簡單的目標，確保它一定能成功。這樣可以激勵自己下一次再挑更難一點的目標。
夢想目標不拖延的行動方案
範例：目標—早起，做晨型人
第1步：目標界定清楚。早起是指上午7點起床。
第2步：將目標切割成幾段小目標來進行。譬如：目前是9點起床，可以每階段提早半小時來逐步達成。前兩星期目標為8點半起床，接下來8點…，依此類推。
第3步：制定行動方案。譬如：前晚早半小時睡覺、上午多設一個鬧鐘等。
第4步：定期檢查目標進度。每隔一段時間，回頭檢查目標，看看是否比以前更接近，有時候，一點點小改變也會帶來不同的視野，說不定現在你更有野心，想要6點起床。
平日瑣事不拖延的時間管理：2分鐘處理原則
這是美國時間管理大師大衛‧艾倫的處理方法，主要針對上班族每天接收一堆突發任務的處理方法。
第1步：收集。把所有你想做的、別人丟給你的任務，都收集到一個資料夾內。
第2步：處理。把資料夾內的任務一個一個拿出來處理，以2分鐘方法來決定下一步。2分鐘內可完成，就立刻處理。譬如：打電話確認用餐地點等。
第3步：2分鐘以上、很複雜的任務，需要進一步做切割處理。可以針對此項制定下一個行動方案，把它排入你的行事曆內即可。
小惡魔2 批評
我們都活在別人的評價中。學生面對考試排名，上班族面對主管考評，主管面對營運績效……，甚至，有人自己批評自己更是一副鐵面無私超級嚴苛的模樣。然而，我們不可能在每一次的評價中都得到完美結果，如何妥善地面對批評，是自信很重要的一門課。
習慣2 建設性地回應批
如果長官告訴你，「你的工作速度太慢了！」，當下你會如何反應？即使你本意是想搞清楚事情來龍去脈，找出最關鍵的問題點才打算開始動手做，但是長官這麼一說，恐怕大多數人立即就全盤接受，「我工作速度真的很慢，慘了！我會成為一個沒有競爭力的上班族！」最後，信以為真，果真成了考績最差的那個人。
當批評發生時，請先深吸一口氣，開始轉動腦中的批評過濾器。這個過濾器的目的就是要丟掉95％的情緒性批評字眼，最後篩選出對自己有幫助的5％建設性意見。經過批評過濾器處理，你不是全然接受，也不是全然逃避，而是在建立一套面對批評的自我評估系統。
STEP1：當批評發生時，開始啟動過濾器
過濾批評的清單：
這個批評是基於客觀事實還是主觀意見？
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